Guía practica de entrenamiento

Guía Completa de Entrenamiento de Fuerza e Hipertrofia

Descubre una guía integral diseñada para ayudarte a entrenar de manera efectiva y segura. Esta guía abarca todos los aspectos esenciales para tu progreso, con una introducción que te brindará la confianza necesaria para alcanzar tus objetivos.

Incluye:

• Planes de Entrenamiento: Rutinas detalladas para 3 y 4 días a la semana con enfoque en tren inferior, específicamente glúteos.
• Entrenamiento de Core: Ejercicios específicos para fortalecer el core.
• Videos de Ejercicios: Videos tutoriales de cada ejercicio para asegurar una técnica correcta.
• Consejos de Nutrición y Suplementación: Recomendaciones para optimizar tu dieta y suplementación.
• Hidratación y Descanso: Estrategias para mantener un equilibrio adecuado y favorecer la recuperación.

Duración: Compra única con acceso indefinido, permitiéndote utilizarla y aplicarla durante todo el tiempo que necesites.