Guía practica de entrenamiento

Guía de entrenamiento de fuerza e hipertrofia básica y completa que abarca todos los aspectos a la hora de entrenar.

Contiene una introduccion en el entrenamiento que te va a ayudar mucho a tener confianza en vos misma para lograr tus objetivos, planes de entrenamiento de 3 y 4 dias, core training, videos de ejercicios, consejos generales de nutricion, hidratacion, descanso y suplementacion!